分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的佳时机。

妇科检查

十月怀胎，一朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位，号称女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。

体重检查

体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

血压检查

血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官，其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等，重者甚至可能死亡。

乳房检查

由于充满了乳汁，所以产后乳房变得非常丰满、娇嫩。不过乳房毕竟担负着喂养宝宝的重任，每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而乳房的外表有非常柔弱”，常常抵不住一些哪怕是轻微的伤害，所以乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长来说也是一道保障。

　　腹部检查

腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。 对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。

血、尿常规检查

新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。

不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要，其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据。同样，尿常规检查也是临床常用的检查方法之一，可以直接、迅速地反映泌尿系统的情况。

月嫂网温馨提示：对女性来说产后机体的改变是很大的，特别这时候免疫力也较低，需要小心呵护身体，不可大意对付。

产后妈妈的尴尬事

产后女性不仅仅面临作为新妈妈的手忙脚乱，还需要面临生理上的尴尬问题。很多女性以为产后尴尬的无外乎阴道松弛。但是经历过的妈妈们告诉大家，从来不只是这一个问题。

那么产后女性会面临哪些尴尬场面呢？

1、产后阴道松弛

顺产女性，在胎儿通过阴道的这个过程中，会对阴壁产生不同程度的损伤，同时会令盆底肌松弛、盆腔韧带松弛。所以，发生产后阴道松弛，几乎是无法避免的问题。

同时，剖腹产孕妇也千万别觉得庆幸。即便是通过剖腹产，阴道松弛也无法避免。因为在孕晚期，身体为了分娩胎儿或好准备，盆底肌和盆腔韧带、结缔组织同样会松弛。

阴道松弛，如果不进行锻炼，是无法恢复到原来状态的。通常通过海格尔锻炼，可以锻炼盆底肌，改善阴道松弛现象。

2、关注产后放屁

有剖腹产经历的女性都知道，在做完手术的那几天，不管是家人还是医生，都关注孕妇是否放屁这个问题。

此外，产后的女性，在受到挤压时，更容易发生的发屁现象。

当然，关于放屁这个问题，是无需过度担心的，平时新妈妈强化腹部力量，这种现象会得到改善。

3、憋不住尿

很多产后女性都会有尿失禁现象，如多度用来、打喷嚏、咳嗽等，便会发生漏尿现象。

这是由于在怀孕、分娩过程中，盆底肌发生了松弛，以及神经受到是伤害，对尿道、肛门控制力变差，当腹部受到压力时，容易发生漏尿，甚至是对大便控制力变差。而改善方法，还是的锻炼盆底肌。

4、私密处变黑

产后私处变黑，几乎是不可避免的问题。而导致私处变黑，这真的与性生活多少没啥关系，主要受到体内激素影响。

孕期，体内激素水平高，在私密处分布着大量的激素受体，高激素水平让黑色素更容易在这些部位沉着，从而导致变黑现象。

当然，这种现象，并不不需要过度担心，属于自然现象。

　　5、妊娠纹

产后的妊娠纹，可不局限于腹部，乳房上、大腿上都容易存在。除了与怀孕有关之外，还由于孕期过度肥胖引起，导致皮肤中的弹力纤维断裂，无法让皮肤恢复到原来的弹性。

而面对已经出现的妊娠纹，真的没有特效方法，除非通过美容手术，只能随他去了。

产后注意事项

1、静心休养30-40天，这是产后重要的注意事项，产后两周是子宫收缩快速的时候，一般建议两周以内卧床休息，不要久坐或走动。

2、避免受凉吹风，产后两周内尽量不洗澡、不洗头，避免着凉受寒。但是每天要用热毛巾擦拭身体，清洁阴部及肛门。不要吹风，不管是热风还是冷风，产后头皮的毛孔都是张开的，吹风容易引起头痛或者感冒。

3、两周内不要抱小孩、提重物，容易导致产妇内脏下垂的体型。况且新生儿骨骼、内脏发育尚不健全，好是让她（他）尽量睡觉，经常抱着他只会造成不良的影响。

4、注意营养和膳食均衡，生完孩子后，女性元气大伤，需要好好调养，吃些营养的食物。产后三天内不能吃油腻的食物；恶露干净后才能进步热性食物，比如老母鸡、红枣桂圆等；

5、产后3个月以内不可以有性生活，特别是剖腹产，弄不好会感染炎症。

6、产后建议留短发，因为生产后体内的激素水平会大降，头发会成把的掉，而且产后又不能洗头发，留得太长也不卫生。